|
Maastohiihtokoulu
Vuokatti Ski Team Kainuu pitää maastohiihtokoulua osana laajempaa yhteistyötä Vuokatin Urheiluopiston kanssa. Koulu on tarkoitettu kaikille sotkamolaisille lapsille ja nuorille alkaen kahdeksasta ikävuodesta ylöspäin. Maastohiihtokoulun hinta on 100 € kausi (lokakuu – maaliskuu) + Skipassin (sis.vakuutuksen) 15 €. Sisarale 25e/lapsi.
Kaikille avoin maastohiihtokoulu on rakennettu yhteistyössä mm. Sotkamon Jymyn kanssa. Yhteinen tavoite on malli jossa on tarjolla tasokasta, ammattilaisten vetämää toimintaa. Koulussa opetellaan mm. molempia hiihtotapoja, laskutekniikoita jne. Kauden aikana järjestetään myös viidet sarjahiihdot halukkaille. Sarjahiihtojen aikana järjestetään myös hiihtokoulu kerta kaikille ketkä eivät halua osallistua sarjahiihtoihin. Harjoitukset sarjahiihtojen aikana myötäilevät sarjahiihtojen teemaa. Maastohiihtokoulu kokoontuu keskiviikkoisin 18.00 – 19.00 välillä. Harjoituksiin startataan yleensä Vuokattihallilta mutta paikka saattaa vaihtua harjoituksista tai olosuhteista johtuen. Muutoksista pyritään ilmoittaman sähköpostitse, sekä Vuokatti Ski Teamin ja Sotkamon Jymyn nettisivuilla.
Aikuisiakaan ei unohdeta. Maastohiihtokoulu tulee tarjoamaan ohjausta myös yksittäisinä tunteina yksilöille / ryhmille erillisestä tilauksesta. Ohjelmat räätälöidään asiakkaan toiveiden mukaisesti hiihtäjien taso huomioiden. Yksittäisopetuksen hinta on 50 € / kerta (1h 30 min). Ryhmät 2 – 15 henkilöä 50 € aloitus + 25 € per hlö.
Vuokatin maastohiihtokoulun ”rehtorina” toimii Vuokatti Ski Team hiihtäjä Tino Tiilikainen. Koulusta löytyy infoa ainakin Vuokatti Ski Teamin, Sotkamon Jymyn ja Vuokatin Urheiluopiston www – sivuilta.
Ohjelma:
5.10. Pelejä/taitorata Vuokattihallilla (aloituskerta)
12.10. Minivaellus lähimaastoon
19.10. Koordinaatio ja nopeusharjoitukset
26.10. Hiihtoa tunnelissa, vuorohiihto (Perinteinen)
2.11. Hiihtoa tunnelissa, tasuri ja yksipotkuinen (Perinteinen)
9.11. Tasapainoharjoitukset hiihtäen, wassu (Vapaa)
16.11 Mäenlaskutekniikat (Vapaa)
23.11. Vuorohiihto ja pelit (Perinteinen)
30.11. Tasatyöntöharjoitukset (Perinteinen)
7.12. Hiihtopelit (Vapaa)
14.12. Hiihto mogren ja kuokka (vapaa)
11.1. Hiihto vuorohiihto (perinteinen)
18.1. Sarjahiihdot (pariviestit, vapaa)
25.1. Hiihtomaa, Skicrossi, alamäkiharjoitukset
1.2. Sarjahiihdot (Sprintti, perinteinen)
8.2. Hiihto ylämäkitekniikat (vapaa)
15.2. Sarjahiihdot (Yhteislähtö, vapaa)
22.2. SkiCrossi hiihtomaassa viikko 8 (emit?)
1.3. Sarjahiihdot (SkiCrossi) viikko 9
8.3. hiihtoloma (Kainuu)
15.3.Sarjahiihdot (sprintti, vapaa)
22.3. Hiihtopelit (vapaa)
29.3. Päätöskerta (laturetki, vapaa)
Lisätietoja:
Vuokatti Ski Team Kainuu:
Tino Tiilikainen, 050 547 9559 tai tinotiilikainen@hotmail.com
|