Maastohiihtokoulu

Lisätietoja:
Vuokatti Ski Team Kainuu: Tino Tiilikainen, 050 547 9559 tai tinotiilikainen@hotmail.com

Vuokatti Ski Team Kainuu pitää maastohiihtokoulua osana laajempaa yhteistyötä Vuokatin Urheiluopiston kanssa. Koulu on tarkoitettu kaikille sotkamolaisille lapsille ja nuorille kahdeksasta ikävuodesta ylöspäin.

Hiihtokoulu 2023 - 2024 alkaa 18.10.2023. Kokoontuminen ensilumen ladun alussa klo.18.

Alla olevalla linkillä ilmoittaudut mukaan.

https://seurat.suomisport.fi/invite/2d23da81-d257-48b2-a394-228822b203ab

HIIHTOKOULUN OHJELMA 2023-2024

18.10. Suksiin totuttelu. Vapaa

25.10. Tasatyöntö ja nopeus. Vapaa

31.10. Mogren ja nopea hiihto helpossa maastossa (vapaa)

08.11. Taitoharjoitukset (vapaa)

15.11. Mogren ja kuokka (Vapaa)

22.11. Vuorohiihto (Perinteinen)

29.11. Pariviesti/viesti harjoitukset ( Vapaa)

06.12. Suksitaito ja ketteryys

13.12. Perinteisen tekniikoiden kertausta

20.12. Wassun perusteet (vapaa)

10.01. Tasapaino ja nopeus harjoitus (Perinteinen)

17.01. SkiCrossi hiihtomaassa (Vapaa)

24.01. Laskutaito hiihtomaassa, Vapaa

31.01. suksipelit, vapaa

07.02. Kovaa hiihtäminen  (vapaa)

14.02. Hiihtopelit (vapaa)

21.02. Yhden suksen harjoitteet. Vapaa.

28.02. Vuorohiihdot eri kohtiin. (juoksut)

06.03. Hiihtoloma. Ei hiihtokoulua, mutta kaikille paljon hiihtoa.

13.03. Alamäkiharjoitukset. Vapaa.

20.03. Päätöskerta. Hiihtoretki.