Maastohiihto

Maastohiihtokoulu

----------------------------------------------------------------------------------------------------
Vuokatti Ski Team Kainuu pitää maastohiihtokoulua osana laajempaa yhteistyötä Vuokatin Urheiluopiston kanssa. Koulu on tarkoitettu kaikille sotkamolaisille lapsille ja nuorille kahdeksasta ikävuodesta ylöspäin.

Hiihtokoulu 2022 - 2023 alkaa 19.10.2022. Kokoontuminen ensilumenladulla

Alla olevalla linkillä ilmoittaudut mukaan.

https://www.suomisport.fi/events/76c4eb95-854d-49b2-8536-bcc337bb3f01

 

HIIHTOKOULUN OHJELMA 2022-2023

19.10. Suksiin totuttelu. Vapaa

26.10. Tasatyöntö ja nopeus. Vapaa

02.11. Mogren ja nopea hiihto helpossa maastossa (vapaa)

09.11. Taitoharjoitukset (vapaa)

16.11. Mogren ja kuokka (Vapaa)

23.11. Vuorohiihto (Perinteinen)

30.11. Pariviesti/viesti harjoitukset ( Vapaa)

07.12. Suksitaito ja ketteryys

14.12. Perinteisen tekniikoiden kertausta

21.12. Wassun perusteet (vapaa)

11.01. Tasapaino ja nopeus harjoitus (Perinteinen)

18.01. SkiCrossi hiihtomaassa (Vapaa)

25.01. Laskutaito hiihtomaassa, Vapaa

01.02. suksipelit, vapaa

08.02. Kovaa hiihtäminen  (vapaa)

15.02. Hiihtopelit (vapaa)

22.02. Yhden suksen harjoitteet. Vapaa.

01.03. Vuorohiihdot eri kohtiin. (juoksut)

08.03. Hiihtoloma. Ei hiihtokoulua, mutta kaikille paljon hiihtoa.

15.03. Alamäkiharjoitukset. Vapaa.

22.03. Päätöskerta. Hiihtoretki.