Maastohiihto

Maastohiihtokoulu

KESÄTREENIT ALKAVAT KE 11.5.2022 

Ilmoita nimesi ja numerosi, niin lisäämme sinut kesän WhatsApp-ryhmään. 

Maarit Järvelä-Kiiskinen 044-5832988

Kesätreenien ohjaajina Katriina Vuollet ja Karla Kiiskinen

----------------------------------------------------------------------------------------------------
Vuokatti Ski Team Kainuu pitää maastohiihtokoulua osana laajempaa yhteistyötä Vuokatin Urheiluopiston kanssa. Koulu on tarkoitettu kaikille sotkamolaisille lapsille ja nuorille kahdeksasta ikävuodesta ylöspäin.

HIIHTOKOULU 2021 - 2022 ALKAA keskiviikkona 13.10

 

Ilmoittautuminen hiihtokouluun TÄSTÄ LINKISTÄ
 

13.10. Aloituskerta, vapaa tyyli

20.10. Sauvoittaluistelu ja yhden sauvan hiihto.

27.10. Wassun perusteet

3.11. Mogren ja wassu sis. rytminvaihdot

10.11 Kuokka ylämäkeen

17.11. Perinteisen tekniikkaa (vuorohiihto ja yksipotkuinen)

24.11. Tasatyöntö ja nopeus

1.12. Mogren ja nopea hiihto helpossa maastossa (vapaa)

8.12. Taitoharjoitukset (vapaa)

15.12. Mogren ja kuokka (Vapaa)

5.1. Vuorohiihto (Perinteinen)

12.1. Pariviesti/viesti harjoitukset ( Vapaa)

29.1. Hiihtomaa, Skicrossi, alamäkiharjoitukset (Vapaa)

26.1. Perinteisen tekniikoiden kertausta

2.2. Wassu ja nopeus

9.2. Tasapaino ja nopeus harjoitus (Perinteinen)

16.2. SkiCrossi hiihtomaassa (Vapaa)

23.2. Laskutaito hiihtomaassa, Vapaa

2.3. Kovaa hiihtäminen eri maaston kohtiin (vapaa)

9. 3. Hiihtoloma

16.3. Hiihtopelit (vapaa)

23.3. Päätöskerta (laturetki)